www.tasneem-lb.net

شهر رمضان

شهر رمضان - صحّتنا والصّوم |3|

صحّتنا والصّوم
|3|

 

التخلص من السموم: (16 يوم إلى 30 يوما من الصيام):
خلال النصف الأخير من شهر رمضان، يكون الجسم متكيفًا تمامًا مع عمليّة الصيام، ويخضع القولون والكبد والكلى والجلد لعمليّة التخلُّص من السموم الآن.

يقول مهروف: "صحيًا، في هذه المرحلة، يجب أن تعود وظيفة العضو إلى أقصى أداء. قد تتحسّن الذاكرة والتركيز وقد يتوفّر مزيدٌ من الطاقة، لا يجب أن يلجأ الجسم إلى البروتين للحصول على الطاقة". يحدث هذا عندما يدخل في حالة "الجوع الشديد" وتُستخدم العضلات للحصول على الطاقة، أثناء الصيام المتواصل لفترات طويلة من أيام إلى أسابيع".

يضيف : "بينما تمتدّ فترة الصيام في رمضان من الفجر حتى الغسق فقط، تتوافر فرصة كافية لإعادة تزويد أجسامنا بالأطعمة والسوائل التي تزودنا بالطاقة. ويحافظ ذلك على العضلات كما يساعد في إنقاص الوزن".

 


تعليقات الزوار

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق
التعليق
رمز التأكيد